伤害眼睛的行为有哪些？

眼睛作为人体之窗，对与我们与外界的连接起着重要的作用，应是加以重点保护的对象。但日常生活中，我们不经意间的动作、习惯，却可能对眼睛造成伤害，那么，伤害眼睛的行为有哪些呢？

一、用眼过度

平时长时间盯着电子屏幕、阅读等，而不加以休息调整，会使眼球肌肉长时间处于紧张状态，造成眼部疲劳，引起视力下降等情况。另外，长时间熬夜、作息不规律，也容易影响要不调节功能，进而引发各种眼部炎症或者其他病状。

二、用眼不卫生

平时总是用手揉眼睛、睡前不洗脸、游泳不戴护目镜等，都可能使眼睛受手部病菌、脸部灰尘、脏水等感染而引起眼部疾病，对眼睛造成伤害。

三、隐形眼睛佩戴不规范

隐形眼镜时直接接触眼球的，本身对于角膜有一定的磨损，要尽量避免长时间佩戴，否则可能加重对眼球的伤害程度；另外，要选择质量合格的隐形眼镜，否则可能会引起其他不适症状，如眼睛干涩、角膜炎症、视力下降等。

四、过于频繁滴眼药水

一般情况下，眼睛不舒服或者出现炎症，可通过滴相关眼药水进行缓解。但是过于频繁滴眼药水，可能会使眼部血管收缩异常，非但减轻不了症状，反而会引起其他不适。因此眼睛不适尽量能够及时就诊，在专业指导下使用眼药水。

五、双眼暴露于强太阳光下

一天中，太阳光最强烈的时间段一般在10-15点之间，此时紫外线较强，若出门不加以防护，容易灼伤眼膜及晶状体，久而久之容易引起多种眼部疾病，如白内障等。因此，若是在户外时，尽量戴上太阳镜、帽子等，对眼睛进行保护。

除此之外，还有像直视光源、环境过于干燥等，都是对眼睛不利的行为，因此，日常生活中，还需多加留意，尽量培养健康用眼、卫生用眼的习惯，尽可能减少伤害眼睛的行为，以防止视力问题的出现。