趴着睡觉会影响视力吗

最近网络上有一个热搜“趴着睡觉的危害”，里面罗列了午休趴着睡睡觉的各种危害，很多的都是大家之前没有注意到的。趴着睡觉会影响视力吗？下面就和大家说说趴着睡觉的一些危害。

趴着睡觉有什么危害？

现在很多学生党，经过一上午的忙碌学习，吃完饭后，常常选择趴在桌子上休息片刻，以减轻劳累。可是趴着睡觉这个姿势可不是很好的休息方式。首先，趴着睡觉容易影响正常的血液循环、影响孩子的正常生长发育、影响睡眠质量。孩子在生长发育当中如果长时间趴着睡觉可能导致发育畸形。有可能经过半小时休息，还是会感觉到头昏乏力。

趴着睡觉还会影响消化。很多朋友都是吃完午饭后就污水休息。如果这时候直接趴着睡觉，肚子会被压迫，胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。午饭后较多的血液进入胃肠道帮助消化，如果这个时候趴着睡觉，还会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软。

还有一个坏处，大家可以不知道。趴着休息，还可能伤害到眼睛。伏案午睡起床时，觉得眼前很模糊、视物不清，要经过很长一段时间才恢复正常。如果经常伏案打盹，眼球经常受到不正常挤压，甚至影响视力，造成不可逆转的伤害。

正确午睡姿势究竟是怎样的？

建议选择仰面睡姿而非趴着睡，一般午休时间在10分钟到半小时比较合适。现在很多学校都设置的午休床，孩子们就可以躺在床上午休。