儿童有什么方法可以预防近视出现

家长都希望孩子健健康康，可是视力发育问题往往容易被家长们忽略，也没有定期给孩子检查眼睛的想法。等发现孩子看东西模糊了，已经是真近视，不可逆了。那儿童有什么方法可以预防近视出现？

近些年，学生近视人群在增长。要预防近视，就需要在学龄前阶段做好准备。,孩子视力的发育就是在学龄前。要预防近视，首先了解出现近视的原因。据相关医学领域提供信息显示：导致儿童近视的主要原因有两类，分别是遗传因素与环境因素。

1.遗传因素如果父母一方近视，孩子近视的发生率在不受干预的情况下可以达到三分之一左右；如果父母双方高度近视，孩子近视的发生率在不受干预的情况下非常高。2.环境因素如果长时间无节制，不间断的近距离用眼，比如儿童长时间阅读，玩电子产品，写作业，画画等，就易导致视力疲劳，进而引起近视

如果父母都近视，孩子就更要做好近视的预防。预防近视要从生活多个方面下手：

1、减少用眼需求：减少电子产品的使用，不得不使用电子产品时，尽量选择大屏幕，能够投屏到电视上或使用投影仪更佳。

2、改变用眼习惯：书写时保持“三个一”原则：眼与书本距离一尺(33cm)、胸与桌子距离一拳、握笔的手指与笔尖距离约一寸(3cm)。避免歪头、躺着、走路、车船上看书等不良习惯。每次持续用眼不超过30-45分钟，间隔期至少休息3-5分钟。用眼时需保证光线要充足、柔和。

3、增加户外活动：每天至少2小时的户外活动，能有效预防近视的发生与发展，在保证安全的前提下，鼓励孩子多参加体育课之类的户外活动。

4、均衡饮食与充足的睡眠：孩子偏食会导致体内微量元素的缺乏或失衡，而睡眠不足会影响昼夜节律的变化，均可能会导致眼球的异常生长，从而引起近视。

无论是儿童青少年还是整个社会,每个人都需要加强对眼健康的关注。要想孩子拥有好的视力，就需要有提前预防和控制的意识，定期进行视力和验光检查。更重要是日常要健康用眼，不要疲劳用眼。家长也要留意孩子学习环境，给孩子打造舒适的学习环境。孩子除了学习，也在多走出家门，到大自然玩玩，劳逸结合。